MUSCULAÇÃO REDUZ INCHAÇO
É comum mulheres submetidas à mastectomia (retirada do seio) perceberem um inchaço no braço do lado que foi operado. Tal evento é chamado de linfedema e piora quando a mulher faz algum esforço com o membro. Logo, a musculação ficava excluída. Entretanto, um estudo publicado na revista The New England Journal of Medicine mostrou que esse exercício não é mais proibido. Das 140 voluntárias, 70 entraram em um treinamento duas vezes por semana com musculação, exercícios cardiovasculares e alongamento. O cuidado especial era a utilização de uma malha compressiva para evitar o inchaço do membro. Depois do treino eram medidas as circunferências dos braços e, após um ano, este grupo teve 5% menos lifedema comparativamente com o outro grupo que não fez a atividade. Fonte: Revista VivaSaúde, no. 79. Editora Escala
Matéria enviada pela Angela http://noticiasdacozinha.blogspot.com/
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11 comentários:
Acho que os mastologistas precisam ler essa matéria!
Beijuuss n.c.
Concordo com a Rê e já falei com a minha. Beijinhos, Angela
É verdade mulheres,
Desde 2005 além da fisioterapia para o controle de edemas (não fico quieta e trabalho D+ e o braço incha e dói) fui encaminhada pela fisioterapeuta para exercícios aeróbicos, alongamento e musculação. A atividade deve ser acompanhada por profissional da área e de preferência em parceria com a fisioterapia. Eu faço com personal, um programa individual elaborado e acompanhado pela prof. de educação física e minha fisioterapeuta. Alerta: nada de sair puxando ferros sem indicação médica pois o tiro pode sair pela culatra e favorecer a instalação do linfedema. Parabéns pelo post Wilma. bjus. Marina
hum gostei da informação...não cheguei fazer a mastecto, mas tirei os linfos o que ocasiona o inchaço no braço...vou me informar melhor...
parabéns pelo blog...sempre que posso entro p/ ver suas postagens...
bjus...
OLÁ, ESTOU PASSANDO AQUI PARA FAZER UM CONVITE.
II Congresso Brasileiro de Fisioterapia em Oncologia NOS DIAS 2 A 4 DE JUNHO DE 2011.
Mais informações > http://www.fisioonco.blogspot.com/
Abraços.
OLÁ!
QUE BOM TER ESSA INFORMAÇÃO, ACHEI QUE NUNCA MAIS IRIA ENTRAR EM UMA ACADEMIA!
AINDA NÃO FIZ A MASTECTOMIA VOU FAZER EM MARÇO, MAS QUANDO FOR O MOMENTO CERTO VOU CONVERSAR COM MÉDICO. UM FORTE ABRAÇO!
PAZ BENÇÃO,EM PRIMEIRO LUGAR UM FINAL DE SEMANA COM TODA SORTE DE BENÇÃO,E DIZER QUE ESTE SELO SÓ VEIO PR CONFIRMAR A BENÇÃO QUE É TEU BLOG,LOUVO A DEUS POR TER COLOCADO PESSOAS QUE SINTO DE CORAÇÃO QUE É MUITO ESPECIAL,ESPERO QUE DEUS NOS CONSERVE AMIGOS,SEMPRE ENTRA NOS SONHOS DE DEUS,E VEJA COMO FAZ,TA O SELO COPIA,E COLA NA IMAGEM DO TEU COMPUTADOR,E PASSA PR POSTAGEM,DA UMA OLHADA NOS SONHOS DE DEUS QUE VAI DAR TUDO CERTO,FICA COM NOSSO PAPAI,EI OBRIGADOOOOOO POR TUDO VC É +QUE+!!!http://SNSDEUS.BLOGSPOT.COM/
Oi minha querida, boa noite!
Desculpe não ter vindo antes agradecer sua visita, mas cheguei hoje, no fim da tarde de Teresópolis...
Depois do fato ocorrido na madrugada do dia 12, eu e alguns amigos nos reunimos para arrecadar alimentos e roupas para o Povo lá de cima...
Subimos ontem e, o que vimos é algo desesperador!
Jamais tinha visto algo tão aterrorizador assim!
A cidade está totalmente destruída, onde mal se pode andar, e as pessoas totalmente abaladas com a tragédia...
Mais uma vez, obrigado por seu carinho lá no Desnudo e, uma ótima noite e um maravilhoso fim de semana pra você querida...
Bjs no coração
Marcio RJ
Olá, venho trazer a você um abraço e o desejo de um 2011 cheio de boas novidades.
Convido você a visitar meu blog, ele tem 31 postagens (uma para cada dia do mês) para pessoas que, como você, estão a caminho da cura (se é que já não alcançou!).
Um beijo
Talita
Olá minha amiga que saudades estava de ti!!!
Vc sabe que eu estava a comentar com a minha fisioterapeuta justamente sobre os beneficios de certos exercicios nesses casos...
E seu blog como sempre trazendo ótimos artigos...
E vc minha amiga como andas??
BEIJOKITAS PARA TI...
Olá, Wilma!!
Olha minha Lindinha, a Karina aí em cima...
Nada como essa tecnologia, ainda mais essa blogosfera, onde nos proporciona levar informações simples, mas que na verdade Wilma, onde a Regina lá em cima cita o verbo aberto " Quem sabe os especialistas não precisem ler essa matéria" Pura Verdade!
Muitas das vezes Wilma, esses loucos se intitulam como Deuses, se perdendo na vaidade ou na voracidade do ganhar, em só obter lucros exorbitantes...
Mas acabam se esquecendo de detalhes simples, que restabeleceriam o paciente mais rápido, já tão traumatizado...
Obrigado querida, pelo comentário carinhoso deixado lá no Desnudo...
Um ótimo começo de semana pra Ti e todos os seus...
Marcio RJ
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